Die brüchigen oder brüchigen Nägel, brüchig und / oder leicht spaltbar, betreffen zwei von 10 Personen. Abgesehen davon, dass sie nicht attraktiv sind, können sie schmerzhaft sein. Sie in gutem Zustand zu halten, kann nicht nur ein kosmetisches Problem sein, sondern auch ein gesundheitliches Problem. Im Folgenden finden Sie Empfehlungen, was Sie tun können, um den Zustand Ihrer Nägel zu verbessern, und versuchen zu verstehen, was zu Ihrem Zustand beitragen kann, um ihn zu verhindern .
Nägel bestehen aus einem robusten schützenden Protein namens Alpha-Keratin, einem Polymer. Alpha-Keratin kommt in den Hufen, Haaren, Klauen und Hörnern von Wirbeltieren vor. Es wächst von der Nagelbasis unterhalb der Nagelhaut. Das ist der Teil des Nagels, der wächst und der einzige Teil des Nagels, der lebt.
Die Funktion des Nagels besteht darin, die Fingerspitze und das umliegende Gewebe vor Verletzungen zu schützen. Es dient auch dazu, die präzisen und zarten Bewegungen der Finger durch den Gegendruck, der auf das Fingermark ausgeübt wird, zu verbessern.
Nägel sind normalerweise glatt. Gelegentlich können sie vertikale Rillen entwickeln, die von der Nagelhaut bis zur Nagelspitze reichen, die harmlos sind und mit zunehmendem Alter deutlicher werden können. Das allein ist kein Grund zur Sorge.
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Falls du bemerkst:
- Schwellungen oder Schmerzen um die Nägel
- Blutungen um den Nagel
- Wenn sich der Nagel von der Haut löst
- Wenn der Nagel aufhört zu wachsen
- Wenn eine Linie unter dem Nagel erscheint oder der gesamte Nagel seine Farbe ändert oder sich verfärbt
- Wenn der Nagel seine Form ändert
- Wenn der Nagel dünner oder dicker wird
Häufige Ursachen für brüchige und brüchige Nägel
Einige häufige Ursachen sind:
- Machen Sie sich häufig die Hände nass
- Das Altern
- Exposition gegenüber schädlichen Chemikalien
- Jedes zugrunde liegende medizinische Problem (Hypothyreose, Psoriasis, Raynaud-Krankheit, Sjögren-Syndrom, Ekzeme, Lichen planus, unter anderem)
- Hormonelle Veränderungen (insbesondere im Zusammenhang mit den Wechseljahren bei Frauen)
- Stress oder Trauma
- Ernährungsmängel (einer der häufigsten ist Eisenmangel. Wenn er erkannt wird, wird er durch Korrektur des entsprechenden Mangels behoben)
Gelegentlich kann es an einer Kombination von Faktoren liegen.
Was können Sie tun, um Ihre Nägelzu verbessern ?
- Begrenzen Sie den Kontakt Ihrer Hände mit Wasser. Offensichtlich, wenn möglich. Tragen Sie zum Beispiel beim Geschirrspülen Gummihandschuhe mit Baumwollfutter. Versuchen Sie, sie beim Baden vom Duschstrahl fernzuhalten.
- Bleiben Sie gut hydratisiert. So wie Ihre Haut Feuchtigkeit braucht, brauchen auch Ihre Nägel Feuchtigkeit. Vor allem in trockenen Klimazonen. Trockenheit erhöht das Risiko, dass sie spröde und spröde werden. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion und reiben Sie damit Ihre Nägel und Nagelhaut ein.
- Seien Sie vorsichtig mit den Produkten, denen Sie Ihre Nägel aussetzen. Viele Nagellacke können beispielsweise aggressive Chemikalien enthalten, die deine Nägel schwächen, und wenn der Lackentferner Aceton enthält, kann er auch deine Nägel beschädigen. Es gibt viele acetonfreie Nagellackentferner, die viel besser für Ihre Nägel sind. Tragen Sie beim Reinigen des Hauses auch Handschuhe, wenn Sie aggressive Chemikalien verwenden.
- Wenn du Nagellack verwendest, lasse deine Nägel zwischendurch ruhen, um ihnen jeweils eine Woche lang eine Pause zu gönnen. Auch ein ständiges Abdecken kann sie schwächen, das Gleiche gilt für die Verwendung von Acrylnägeln oder Gelnägeln. Einerseits gilt die für Gelpolitur notwendige Verwendung von ultraviolettem Licht neben der Alterung als Risikofaktor für die Entstehung von Hautkrebs. Auf der anderen Seite schälen und schwächen Gel- und Acrylnägel Ihre Nägel. Daher sollten Sie sie auch zeitweise verwenden.
- Üben Sie eine gute Nagelhygiene. Schneiden Sie sie vorsichtig ab und runden Sie die Enden in einer glatten Kurve ab. Beißen Sie nicht an Ihren Nägeln oder zupfen Sie nicht an Ihrer Nagelhaut und tragen Sie eine Handlotion auf Ihre Nägel und Nagelhaut auf.
- Wenn Sie eine Maniküre bekommen, wählen Sie Salons aus, die über Lizenzen und akkreditierte Techniker verfügen. Lassen Sie Ihre Nagelhaut nicht schneiden. Die Nagelhaut funktioniert, indem sie die Haut mit der Nagelplatte versiegelt, wenn sie entfernt wird, erhöht sie das Infektionsrisiko. Und stellen Sie sicher, dass der Techniker alle seine Werkzeuge richtig sterilisiert oder Ihr eigenes mitbringt.
- Tragen Sie eine Schicht Nagelhärter auf. Das könnte dir helfen.
- Einige Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Biotin , das Teil des Vitamin-B-Komplexes ist und auch als Vitamin B7 bekannt ist, helfen könnte. Zwischen 2.000 und 10.000 mg pro Tag. Obwohl sein Mangel selten ist. Vitamin B7 ist in Eigelb, Milchprodukten, Lachs, Avocados, Süßkartoffeln, Walnüssen, Samen und sogar Blumenkohl enthalten.
Die Regale der Apotheken sind voll von Vitaminen, Nahrungsergänzungsmitteln, Mineralien, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln mit mehreren Versprechen, darunter unter anderem Nägel härten, Falten entfernen und verjüngen. Der Preis variiert je nach Kombination der Zutaten und des Glases oder der Firma, die sie verkauft. Viele funktionieren nicht nur nicht, sondern einige sind weder gesund noch sicher.
Wenn Ihnen die obigen Empfehlungen nicht helfen und / oder Sie Zweifel haben, suchen Sie einen Arzt auf. Ein Hautarzt wäre die am besten geeignete Person. Es gibt Produkte, die Ihr Arzt Ihnen verschreiben kann, wie zum Beispiel Nuvail , das direkt auf die Nägel aufgetragen wird, wenn er der Meinung ist, dass es Ihnen helfen kann.
